パーソナルトレーニング
幅広い知識を持つインストラクターがお客様ひとりひとりに合わせたプログラムを作成し、
マンツーマンでトレーニング指導、食事指導を行いながらお客様の目標達成をサポートします。
こんな方におすすめ
ダイエット・ボディメイクしたい方
姿勢改善したい方
筋力低下による寝たきりを予防したい方
競技パフォーマンスを向上させたい方
BFRトレーニング
BFR（血流制限）トレーニングとは定められた部位に専用のベルトを巻き血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い負荷で関節などに負担をかけずに短時間で効果を出すことのできるトレーニングです。
こちらもマンツーマンで指導させていただきます。
美容・ダイエット・アンチエイジング
BFRトレーニングを行うと成長ホルモンの分泌が多くなります。成長ホルモンは血行を促進し、ダイエット、アンチエイジング、肩こり、冷え性、美肌に効果があります。
リハビリ
血流を制限してトレーニングを行うことによって、軽い負荷でも高強度のトレーニングが可能になり、高齢者の方でも安心してトレーニングを行うことが出来ます。
またBFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンは、コラーゲンを合成し、骨を強くしたり、ケガを早く治したりする作用もあります。
